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去年の反省と今年の目標

本当は昨年の最後にしなければいけなかった

2019年の反省と今年の目標を設定することですが

風邪で寝込んでしまっていたために

今日することにしました


2019年の目標】と→その反省

①健康第一の生活をする

 ・体重を62㎏以下に保ち,できれば60㎏まで減量する

 →かなりがんばっていましたが,7月頃から64~65㎏台になり達成できず

 ・ヘモグロビンA1Cを「6点台」に保つ

 →12月の検診で6.2でしたので,これはクリア

 ・γーGTPを「20台」にキープする

 →12月の検診では48でしたので,これもクリア

②父の介護のことの将来を前向きに考える

 →父は昨年は2度の入退院と2度の施設移転
  その都度背一杯の対応をしました
  最悪の覚悟をしたときも2度ありましたが
  何とか持ち直して良かったので,結果クリア



③人に優しく自分に厳しくする

 →人に優しくはまあまあクリア,自分には甘かった


IMG_3769.JPG


【2020年の目標】

①健康第一の生活をする

・具体的な数値は上げないけど,最低現状維持

②できるだけ人と接する

③父の世話をより密に積極的にする

④書道をより積極的に取り組む








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