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2019年の反省 その1

2019年も1/4が過ぎてしまいました

今年は3ヶ月ごとに今年の反省をしながら

次につなげていきたいと思っています


【反省】

①健康第一の生活をする

・体重を62㎏以下に保ち→△(61㎏台から62㎏台をいったりきたり)

・できれば60㎏まで減量する→×(60㎏台にはなることがあるが60㎏になったことはない)


・ヘモグロビンA1Cを「6点台」に保つ→○(今年に入って2度の検査で「5.8」)だった

・γーgptを「20台」をキープする→△(1月以外は「30台」)になってしまった


②父の介護のことの将来を前向きに考える→△(施設入居になってしまったけど,やるだけのことはやった)

③人に優しく自分に厳しくする→×(感情的になったり,肩の痛みを理由に意欲的でなくなった)


※健康面では頑張っている傾向がでましたが

 父の介護では施設に委ねている部分が大きくなってしまったが,通院は介助している

 父の施設入居や肩の痛みから精神的に余裕がなくなり,つい感情的になってしまったことがあった


次の3ヶ月(6月終わり)にはどのような反省になるのだろうか

少しでも改善するようにがんばろうと思う












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