２０１９年の反省 その１

2019年も１／４が過ぎてしまいました

今年は３ヶ月ごとに今年の反省をしながら

次につなげていきたいと思っています


【反省】

①健康第一の生活をする

・体重を６２㎏以下に保ち→△（６１㎏台から６２㎏台をいったりきたり）

・できれば６０㎏まで減量する→×（６０㎏台にはなることがあるが６０㎏になったことはない）


・ヘモグロビンＡ１Ｃを「６点台」に保つ→○（今年に入って２度の検査で「５．８」）だった

・γーｇｐｔを「２０台」をキープする→△（１月以外は「３０台」）になってしまった


②父の介護のことの将来を前向きに考える→△（施設入居になってしまったけど，やるだけのことはやった）

③人に優しく自分に厳しくする→×（感情的になったり，肩の痛みを理由に意欲的でなくなった）


※健康面では頑張っている傾向がでましたが

　父の介護では施設に委ねている部分が大きくなってしまったが，通院は介助している

　父の施設入居や肩の痛みから精神的に余裕がなくなり，つい感情的になってしまったことがあった


次の３ヶ月（６月終わり）にはどのような反省になるのだろうか

少しでも改善するようにがんばろうと思う