12コメント

リバウンド中につき

♬風になりたい♬ 川村ゆう子


今シーズンはウォーキングをしていません

していないというより

できなかったのです

父の倒れる前の施設入居が2月下旬

まだ雪がありました

入居の準備や入居してからほぼ毎日施設に顔をだしていました

そして6月中旬に脳梗塞で入院

6月下旬にはその施設を退去

今度は病院のICUに毎日様子を見に出かけました

7月下旬回復病棟に移るとほぼ同時に他の病院へ転院

そしてリハビリ期間が過ぎたので9月下旬に退院と

今回の施設への入居

気がつけば10月に突入していました

とってもウォーキングしている精神的余裕がなかったのです

今もほぼ毎日のように施設に様子を見に行っていますが

これからは少しインターバルを長くしても良いかな~と思って

サボっていたウォーキングを再開しようと思っています

それは只今体重のリバウンド中なのです

父の病院や施設のこともあって

毎日のように飲酒する習慣が戻ってしまったのです

61㎏台まで落ちた体重が今66㎏まで増えてしまいました

今月は飲酒をできるだけ控え

ウォーキングを一日に少しだけでもするようにして

体重を少しでも戻そうと思います

ここで宣言してしまえば

なかなかサボることはできないかな~なんてねwww

頑張りま~す!






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この記事へのコメント

  • もうヘトヘト

    こんにちは♪
    体重増えるの簡単!
    落とすのは、難しい。。。
    頑張ってね!
    東京に住んでいたら、嫌でも歩くのに。
    階段も多い。
    歩道橋を減らしたい(泣)
    2019年10月03日 10:09
  • nibari1498

    ほぼ毎日のように施設に行っておられるようですが、車を駐車場の一番端っこに置いて歩くだけでもウオーキングになりますよ。
    お父上お変わりなくてよかったですね。
    2019年10月03日 10:22
  • └|∵|┐高忠┌|∵|┘

    堤防ウォーキングも 今月いっぱいですかねぇ・・・
    お互い マッタリいい汗!
     かけるときに かきましょう!!

    では 旭橋目指して
    昼休みまで多少時間あるけど
    フライングでウォーキング
    行ってきまーす
     ψ(`∇´)ψ
    2019年10月03日 11:13
  • みなみ

    月日は早いですね。
    経過を辿れば毎日大変だったんですね。
    体重が物語っていますね。
    お疲れ様でした。
    ウォーキングできる余裕が出来るほど気分的に落ち着かれて良かったです。今の季節歩くには最高、気分転換してください。
    2019年10月03日 12:18
  • おいちゃん

    もうヘトヘトさん~
    確かに東京では歩きますよね
    電車に乗るのも…
    こちらはだいたいは自動車が多いからな~
    階段もあまり上らず
    エレベーター&エスカレーターだもんな
    今日からちゃんと歩いてますよ
    2019年10月03日 15:12
  • おいちゃん

    nibari1498さん~
    考えたんですけど…
    父の施設に顔を見に行ったら
    帰りは私だけ歩いて帰ってくればいいんですね
    約1時間くらいかかりますから
    ちょうどウォーキングにいいんです
    父の所へ行くときは
    ウォーキングの服装で行きますwww
    2019年10月03日 15:14
  • おいちゃん

    高忠さん~
    そうですね
    せいぜい今月いっぱいという所でしょうね
    今日から歩いてますよ
    でも明日から雨マークです
    少々の雨なら雨具持参でいきましょう
    今日は約5㎞
    1時間弱のウォーキングでした
    2019年10月03日 15:17
  • おいちゃん

    みなみさん~
    心に余裕がなくなると
    運動どころじゃ無くなるんですね
    そして不安解消に飲酒
    いいことは無いですよね
    父が落ち着いてくれると
    こちらにも少し余裕が出てきました
    減量も少しずつ長いすぱーんでやります
    2019年10月03日 15:19
  • jisei

    お父さんの介護、毎日顔を出す、なかなかできないことです。我が家なんかどちらが先に行くにしても絵にかいたような老々介護です。2人とも思ってはいても口に出しては言いません。
    2019年10月03日 17:22
  • おいちゃん

    jiseiさん~
    私たちもすぐにそのような施設にお世話になるかも…
    と危惧している年代です
    たまたま父が施設に入っているので
    何とか持ち家の生活を維持しています
    あと何年続けれるかは全く不安です
    2019年10月03日 21:56
  • カメさん

    ダイエット成功します様に。
    私は禁酒して20年が経過しますよ。
    2019年10月04日 14:10
  • おいちゃん

    カメさん~
    ダイエットを始めたのは
    去年の9月からだったんです
    まずは禁酒をしました
    68㎏→61㎏台になりました
    約半年かかりました
    それが約半年で66㎏までリバウンド
    やっぱりまずは禁酒ですね
    それから運動と食事ですね~
    2019年10月04日 14:35